Por que a xente fuma: chegar ao fondo da causa

Cada día son máis os fumadores, non só adultos senón tamén adolescentes. Por que as persoas envelenan deliberadamente o seu corpo e poñen en perigo a súa saúde? As razóns para fumar son diferentes para todos. Algunhas persoas "acenden" o estrés, outras non queren ser a ovella negra en compañía dos amigos e outras matan o tempo deste xeito. Unha adicción cobra proporcións de catástrofe e destrúe a unha persoa non só fisicamente senón tamén psicolóxicamente. .

Por que xorde a adicción ao cigarro?

Para responder á pregunta de que fai que fumar sexa tan atractivo, cómpre comprender como afecta a nicotina ao corpo. O primeiro cigarro non é divertido. Poden producirse mareos, náuseas, tose e tremores nas extremidades despois de inhalar fume de tabaco. Parece que todas estas sensacións deberían converterse en motivadoras para non alcanzar un cigarro. Pero se unha persoa segue fumando por algún motivo, o corpo vaise acostumando gradualmente á nicotina.

Fumar é divertido nos primeiros meses. Dentro de 10 minutos despois da primeira bocanada, teñen lugar certos procesos no corpo. Aumenta a produción de adrenalina, a persoa comeza a sentir euforia, aumenta a velocidade de pensamento e concentración e aparece unha sensación de calma. Pero co paso do tempo, a alegría de fumar deixa paso a unha verdadeira adicción. A nicotina está incluída no metabolismo e o corpo acostúmase a que esta substancia está constantemente presente no sangue. Cando os niveis de nicotina baixan, o sistema nervioso indica que é hora de refrescarse. Isto fai que queiras buscar outro cigarro. O tempo que pasa desde fumar o primeiro cigarro ata converterse en adicto á nicotina é individual para todos. A maioría das veces leva un ano ou un ano e medio.

Os estudos demostraron que a psicoloxía da adicción á nicotina é diferente en homes e mulleres. Os homes fuman porque están afeitos, encántalles xogar cun cigarro na man e sentir o cheiro a fume. A razón pola que as mulleres fuman é para gozar do propio proceso. Ademais, as propias compañías de tabaco animan ao sexo débil a fumar elaborando os seus produtos en fermosos envases con diferentes sabores. Nun círculo de amigos fumadores, unha moza séntese apoiada cun cigarro e unha copa de viño, xorde o desexo de falar, de compartir os seus segredos.

Razóns psicolóxicas para fumar en adultos e adolescentes

Canta xente, tantas razóns. A maioría dos mozos recorren aos cigarros porque senten a presión dos que lles rodean. Un adolescente quere ser como todo o mundo, facerse "un dos seus".

O recrutamento nun grupo de fumadores prodúcese entre persoas que non teñen opinión. A mesma situación pode ocorrer nas parellas nas que unha parella fuma e obriga á outra a unirse, se non, a relación remata.

Outra razón pola que os adolescentes fuman tabaco é a sensación de independencia. Por suposto, este é un sentimento ilusorio que só che permite crecer teoricamente e só entre os teus compañeiros.

As relacións familiares convértense, en gran medida, nun requisito previo para a futura adicción á nicotina dun neno. Se un ou ambos os pais fuman, o máis probable é que a descendencia tome cigarros no futuro.

As redes sociais, a tentadora publicidade en Internet e na televisión, os letreiros luminosos na rúa, todo iso empuxa inconscientemente aos mozos a fumar. Tamén por curiosidade, a probabilidade de que fume tarde ou cedo está por riba da media.

As razóns para comezar a fumar na idade adulta son algo diferentes, pero son en parte similares ás da adolescencia:

• "Trastorno de déficit de atención e hiperactividade", que traducido significa o desexo de polo menos estar ocupado con algo. Algúns afrontan a situación comprando, outros con sementes de xirasol, comendo, xogando ao ordenador, etc. Os fumadores, en cambio, manteñen as mans e a boca ocupadas cun cigarro, gústalles sentir o sabor do fume e a sensación de que a nicotina ten no seu corpo;
• nerviosismo. O estrés no traballo ou na casa leva á irritabilidade constante. Como saír da situación e tranquilizarse? Para algúns, a única solución é un cigarro. Fumar ao aire libre ou tomando café convértese nunha especie de ritual. Por suposto, hai moitas outras formas de relaxarse, pero non todos queren facelo;
• Timidez e incapacidade para comunicarse coa xente. Se alguén é reservado por natureza e non sabe como falar con persoas descoñecidas, cada pausa no diálogo convértese en tortura. En tales situacións, o tabaquismo é unha especie de substituto da comunicación, un "enchufe" para os descansos;
• vontade débil. Unha vez que te involucras no tabaquismo, podes converterte nun auténtico drogadicto doméstico. As persoas débiles de vontade non poden facelo soas, por moito que intenten desfacerse da adicción. Hai moitas razóns para iso: deixarei mañá, tiven un día duro hoxe e un cigarro non vai facer mal, beberei o paquete e deixarei definitivamente. Non podes facer fronte aquí sen axuda profesional cualificado;
• A idea errónea de que os cigarros non son tan prexudiciais como din. E se non hai riscos para a vida, entón é estúpido renunciar ao que trae alegría;
• Problemas na familia, no traballo, cos amigos, dor emocional pola perda de algo ou alguén. Fumar axúdache, polo menos temporalmente, a saír da realidade da vida e a mergullarte na paz;
• a soidade. As persoas cuxos únicos amigos son os cigarros non renunciarán voluntariamente. Coa súa axuda, a sensación de inutilidade desaparece por pouco tempo nun segundo plano.

Independentemente dos motivos polos que comeces a fumar, non deixas de fumar. O desexo de inhalar o cheiro do fume do tabaco pasa desapercibido. Na maioría das veces, unha persoa atinxe inconscientemente a un cigarro e cada vez entra na adicción ao tabaco.

As razóns psicolóxicas para fumar son obvias, pero a nicotina tamén é adictiva a nivel físico. Os alcaloides contidos na nicotina non só aumentan a actividade dos receptores cerebrais, senón que tamén están presentes en todos os sistemas do corpo. Despois do primeiro cigarro, comeza a adaptarse activamente a un estado previamente descoñecido. E pronto certas doses de nicotina convértense na norma para unha persoa e deben aumentarse no futuro a medida que se desenvolve a tolerancia do corpo.

Psicosomática do tabaquismo

As investigacións científicas demostraron que as principais razóns para fumar son psicolóxicas. Por iso é moito máis doado desfacerse do desexo físico de nicotina que romperse psicoloxicamente. Unha persoa completamente adecuada asenta de acordo cando lle informa sobre os perigos do tabaquismo e as súas consecuencias, pero inmediatamente acende un cigarro. Por que está a suceder isto? A resposta está no fondo do subconsciente humano. Os programas internos, ninguén sabe como, encéndense e fanse dependentes sen pedir permiso.

Por que unha persoa non pode deixar de fumar a pesar da súa forte vontade? Fai isto porque sente o desexo. O que lle fixo comezar a fumar na súa mocidade é que agora impide deixar o hábito cando era adulto. E non é unha cuestión de curiosidade común ou de euforia o que levou ao consumo de cigarros. Estas son razóns completamente diferentes: psicosomáticas.

Cada vez que tomas un chorro de nicotina, séntese relaxado e aliviado, pero non satisfeito de ningún xeito. Cada fumador ten os seus propios motivos para non deixar de fumar:

• Pola mañá, a nicotina xunto co café axudarache a espertar e recargar;
• Nunha festa, fumar despois dunha copa de coñac dáche unha dobre dose de paz;
• nun momento de estrés emocional, obtén alivio coa axuda dun cigarro;
• A nicotina desencadea procesos mentais (segundo os fumadores).

O abandono definitivo e sen recaídas de fumar só é posible cando unha persoa ten motivos convincentes para facelo ou se cesa o desexo de inhalar o fume do tabaco.

Principais motivos para deixar de fumar

As principais razóns para deixar de fumar adoitan ser problemas de saúde. O segundo é o medo a destruír as relacións e a familia. E só entón é posible desenvolver un desexo consciente de non arruinar a túa saúde e non gastar cartos en cigarros. As principais enfermidades causadas polo tabaquismo inclúen:

• problemas co corazón e os vasos sanguíneos;
• Ictus;
• cancro;
• Bronquite;
• úlceras;
• Enfisema.

Tamén se poden producir recaídas das enfermidades existentes.

As crónicas do crime conteñen cada vez máis material sobre incendios provocados polos cigarros. Para algúns, estas son simplemente situacións que lle sucederon a alguén alí e que non teñen nada que ver con elas persoalmente. Pero cando o problema afecta a familiares, amigos e mesmo veciños, a idea de deixar de fumar faise cada vez máis destacada.

En moitos países, o goberno está loitando activamente contra o tabaquismo. Por exemplo, aprobouse unha lei segundo a cal se tomarán as medidas oportunas:

• prohibición de fumar en lugares públicos;
• Incremento do imposto especial dos produtos do tabaco;
• etiquetas e imaxes nos paquetes que advirten dos perigos do tabaquismo;
• "Ataque informativo" por parte de medios, profesores, pais, empresas e dirixentes empresariais;
• prohibición de facer publicidade de produtos do tabaco;
• Pena por tráfico ilegal de cigarros;
• Prohibición de venda a menores de 18 anos.

Para o incumprimento de todas estas normas prevén varios tipos de castigo, desde multas ata indemnizacións por danos á saúde dos demais.

Como deixar de fumar?

Hoxe hai suficientes formas de desfacerse da adicción á nicotina, pero o principal é o desexo do propio fumador.

1. Terapia de substitución da nicotina. Estes inclúen medicamentos que conteñen nicotina en pequenas doses, goma de mascar, parches, spray nasal, etc. Unha persoa que usa este ou aquel produto segue recibindo nicotina, pero en forma pura, sen impurezas nocivas nin fume. Isto fai que sexa máis doado abandonar os cigarros, xa que o abandono do tabaco ocorre gradualmente sen síntomas de abstinencia.
2. Sinais electrónicos. O chamado inhalador de nicotina provoca opinións encontradas entre os expertos. De feito, na maioría dos casos, a adicción xorde precisamente polo propio proceso, que relaxa a unha persoa a nivel emocional. O uso de cigarros electrónicos imita o tabaquismo, pero sen a absorción de axentes canceríxenos nocivos e alcatrán polos pulmóns. Ademais, non hai fume de tabaco que afecte negativamente aos demais.
3. Codificación. Hai moitas clínicas privadas de tratamento de drogas que ofrecen servizos para eliminar a adicción ao tabaco. Hai tres métodos de codificación: hipnose, instrumental e o método Dovzhenko. Coa axuda da hipnose, unha persoa está informada sobre os perigos do tabaquismo e as posibles consecuencias. Os métodos instrumentais inclúen a acupuntura, que afecta a diferentes centros nerviosos, e os láseres dirixidos a diferentes áreas do corpo do paciente. O método Dovzhenko é o método máis antigo para eliminar a adicción. Consta de dúas etapas. No primeiro paso, o fumador é informado sobre os perigos dos cigarros; no segundo paso, dáselle aversión ao tabaco e ao fume. O médico e o paciente deciden que método escoller.
4. Axuda psicolóxica. Do mesmo xeito que a codificación, o impacto psicolóxico ten lugar dentro das paredes da clínica. Alí desenvólvense sesións individuais e en grupo. A axuda de especialistas aumenta unha vez e media a posibilidade de deixar completamente de fumar.

A adicción á nicotina é unha das máis comúns no mundo. Tamén hai alcoholismo, drogadicción e gula. Se unha persoa non se dá conta da prexudicial da súa situación de forma oportuna, isto leva a consecuencias extremadamente indesexables.