A historia do tabaquismo remóntase a varios milenios atrás. Tamén hai no noso país onde o tabaco é moi popular. A maioría da poboación sofre adicción á nicotina, aínda que todos saben que este hábito é prexudicial para o corpo. O consumo de tabaco continúa, pero moitos intentan romper o hábito de matar. Só unha pequena porcentaxe ten éxito. A información sobre o que lle ocorre ao corpo cando deixa de fumar engadirá unha motivación adicional e facilitará o camiño para alcanzar o seu obxectivo.
Efectos do tabaco sobre a saúde
Se inhalas fume de tabaco constantemente, sucédelle ao teu corpo o seguinte:
- aumenta a frecuencia cardíaca;
- aumenta a presión arterial;
- o revestimento do estómago está irritado;
- o cerebro sofre falta de osíxeno;
- diminúe a inmunidade;
- Desenrólase a falta de aire e prodúcese unha tose crónica; Os dentes
- volven amarelos.
Esta é só unha pequena lista, pero de feito, fumar afecta a case todos os órganos e sistemas do corpo humano. O resultado é un gran risco de padecer cancro de pulmón, ataque cardíaco ou derrame cerebral. E isto non se aplica ás enfermidades máis comúns: traqueite, bronquite, hipertensión arterial, gastrite e outras.
Non fai falla dicir que a psique humana tamén sofre tabaco. A dependencia dos cigarros, que se desenvolve máis ou menos en todos os fumadores, é unha forma especial de adicción ás drogas.
Danos aos produtos de combustión do tabaco
Para comprender o que lle ocorre ao corpo cando deixas de fumar, debes saber que é o fume do tabaco. Cando se acende un cigarro, excrétanse aproximadamente 4000 compostos químicos diferentes. Entre eles están:
- acetona;
- monóxido de carbono;
- cianuro de hidróxeno;
- levar;
- arsénico;
- antimonio.
Hai unha substancia moi tóxica que pertence á primeira clase de perigo: o benzopireno. E os axentes canceríxenos afectan negativamente ao corpo. Son eles os que provocan a aparición de tumores. A nicotina é unha pequena parte da estrutura do tabaco, pero é un dos inimigos máis perigosos. Grazas a esta substancia prodúcese unha adicción ao tabaquismo pouco saudable.
Que lle pasa á persoa?
Cando as persoas se dan conta de que fumar é prexudicial, intentan desfacerse desta debilidade. Non obstante, hai que asumir de antemán que haberá lados positivos e negativos. Cando deixas de fumar, hai os seguintes cambios positivos:
- respira máis facilmente;
- aparecerán novos poderes;
- A comida sabe lixeira;
- agudiza o sentido do olfacto;
- O rostro ten unha pel sa.
Pero cando deixas de fumar hai manifestacións negativas:
- cae a presión arterial;
- dominan a debilidade e a apatía;
- inestabilidade emocional (todo é molesto, imposible durmir, depresión);
- aumento de peso;
- mareo, dor de cabeza.
Por suposto, non todos teñen síntomas específicos. O corpo é tan individual que é imposible predicir a súa resposta. Pero en xeral todos pasan aproximadamente polos mesmos procesos.
Cando unha muller deixa de fumar, as consecuencias para ela non son diferentes, excepto quizais nun estado psicoemocional máis inestable, xa que o sexo xusto é inherentemente quente que os homes. Como deixar de fumar durante o embarazo
Que lle pasa ao corpo?
Cando deixas de fumar, obsérvase a recuperación en case todos os órganos e tecidos. Finalmente, os contaminantes elimínanse gradualmente. Pero, cales son exactamente as consecuencias e os beneficios de deixar de fumar? Os principais cambios que se producen no corpo dunha muller ou dun home despois de deixar os cigarros:
- o sangue enriquécese con osíxeno;
- elimínase a vasoconstricción;
- O volume inspirador aumenta;
- mellora a subministración de osíxeno ao cerebro, mellora a concentración, os procesos de pensamento e a memoria.
Tales procesos teñen consecuencias positivas para o corpo:
- minimízase o risco de trombose;
- aumenta a inmunidade;
- Despois dun ano, o risco de infarto ou ictus comeza a diminuír.
Por suposto, os cambios positivos non se producen nuns días, ten que pasar algún tempo. Pero o principal é deixar de fumar, polo menos para iniciar este proceso. E non tes que esperar moito por cambios positivos. Certo, cómpre sintonizar para superar dificultades, especialmente se se abusa do tabaco durante moito tempo.
Cando a nicotina e outras substancias nocivas que se atopan no fume do tabaco deixan de entrar no corpo, os resultados aparecen en só unha hora. Por un lado, son positivos: a dose de nicotina no sangue diminúe nun 50%. Por outra banda, non moi agradable: hai ganas de fumar de novo. Hai que sobrevivir a esta etapa e despois de dez horas limpa aínda máis o sangue. E despois de trece horas, os buques reaccionan e a presión normalízase.
Por días
Agora imos descubrir que lle pasa ao corpo todos os días cando deixas de fumar.
- Cando pasou o día, practicamente non hai monóxido de carbono no sangue porque a nicotina metabolízase completamente no corpo. O estado psicoemocional estará moderadamente ansioso.
- O segundo día, unha persoa adoita ter trastornos gastrointestinais, constipação; As papilas gustativas fanse máis sensibles. O estado de ánimo será inestable, producirase insomnio.
- Despois do terceiro día, o cerebro e o corazón están mellor subministrados con sangue. Os niveis de dopamina aumentan gradualmente ao diminuír entre un 15 e un 20% mentres se fuma
- Despois de catro días, o estado do corpo estabilízase. Non obstante, a peristaltise intestinal reacciona negativamente á falta de nicotina. Psico-emocional hai unha "retirada" real, a irritabilidade aumenta. Para reducilo utilízanse medicamentos axeitados.
- Ao final do quinto día, a tose faise máis doada. A recuperación comeza na mucosa oral, o que se reflicte na mellora do sabor dos alimentos.
- Despois do sexto día, as funcións do sistema dixestivo normalízanse. O sistema nervioso aínda está emocionado, a sede síntese todo o tempo.
- Sete días: neste día pódese sentir fortemente o baleiro dentro. A nivel fisiolóxico, a actividade intestinal normalízase, aínda que ás veces poden volver a aparecer trastornos das feces. O apetito aumenta significativamente e pode producirse azia.
Mensual
Se deixo de fumar, as consecuencias para o corpo despois de meses son as seguintes.
- Primeiro. Hai unha rexeneración da mucosa bronquial, a inmunidade aumenta. A pel perde completamente a cor amarela característica dos fumadores. O apetito aumenta, o que contribúe ao aumento de peso. A tose e a falta de aire producen especialmente pola mañá. Ademais, ocorren regularmente dores de cabeza, mareos e cambios bruscos de presión. O agarimo segue sendo forte. Isto exprésase nun estado de ánimo deprimido. É necesaria unha amable asistencia.
- O segundo é o cuarto. O cerebro funciona mellor e o apetito estabilízase.
- Quinto - oitavo. O proceso de recuperación continúa nas vías respiratorias. A tose case para.
- Noveno. Este é un punto decisivo se queres volver a un mal hábito. É necesario evitar situacións provocadoras e comunicarse máis coa natureza.
- Décimo - duodécimo. A saúde faise máis forte, podes facerlle unha actividade física seria ao teu corpo. O fondo emocional é bastante estable. Redúcese o risco de enfermidades graves.
É seguro renunciar aos cigarros despois de 40 anos?
Hai esa idea: se deixas de fumar despois de 40 anos, as consecuencias para o corpo serán imprevisibles. Pero que lle pasa a unha persoa cando deixa de fumar aos 40 anos? A ausencia de tabaco ten un forte impacto no estado psicoemocional: aparece a apatía, a eficiencia diminúe. Se deixas de fumar despois dun longo período de adicción, as consecuencias temporais negativas son máis pronunciadas: tose, falta de aire, obstrución das vías respiratorias con moco bronquial, debilidade e ata desmaio; todo isto pode provocar molestias importantes.
Para reducir os síntomas desagradables, consulte a un médico para obter medicación. A pesar de todos os síntomas negativos, os beneficios de deixar de fumar son moito maiores.
Conclusión
- Cando deixas de fumar, hai varias consecuencias para o teu corpo. Maniféstanse tanto en aspectos positivos (mellorar a función cerebral, reducir o risco de accidente cerebrovascular e ataque cardíaco) como en aspectos negativos (baixar a presión arterial, debilidade, tose, falta de aire, nerviosismo, trastornos das feces).
- O principal é que deixar este mal hábito reducirá o risco de contraer ou desenvolver enfermidades graves no futuro.